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眼睛散光室内适合什么灯光

文章阐述了关于眼睛散光室内适合什么灯光，以及眼睛散光戴什么镜片的信息，欢迎批评指正。

简述信息一览：

1、紫光：对眼睛伤害最大的是紫光。比如，小区里安装的杀灭蚊子的紫光灯、电焊时发出来的弧光等、紫外线光等，这种光对眼睛伤害最大。

2、一间屋的不同房间，可以就不同用途选择使用白光或黄光，毋须统一灯光颜色。白灯和黄灯哪个对眼睛好一般对眼睛好的光线是黄灯，黄灯的***性小，特别是小孩不要用白炽灯，也不要用led灯，这些对视网膜***比较重。

（图片来源网络，侵删）

3、既然是屋里，温馨最重要，建议选***的灯。***灯光是暖色光，白色灯光是冷色光，暖色感性，冷色理性，一般办公场所会选择白色灯光。

白光适合看书的时候用，比如台灯，写作用或者晚上可以用冷白光，对眼睛会好一点。暖光更容易让人适应，不会出现刺眼的感觉，但是容易看不清东西，需要足够的亮度才行。太阳光更适合拍照，光线自然。

大多数人对白光的适应性要强烈些，很多人纠结台灯用白光还是用暖光，主要还是因为光线刺眼而造成不同的选择，也就是色温，色温的高低也就决定了台灯护眼的能力。

（图片来源网络，侵删）

白光通常被认为是更亮、更清晰的光源，适合用于需要高度视觉准确性的任务，如阅读、写作、绘画等。但是，长时间暴露在白光下可能会导致眼睛疲劳和干涩。暖光则更柔和、更舒适，适合用于放松和休息的环境，如卧室、客厅等。

LED灯的白光和暖光对眼睛没有绝对的好坏之分，而是要根据具体情况选择。白光的色温较高，一般在5000K以上，具有较高的亮度和较强的色彩还原度，适合于需要高亮度、高色彩还原度的环境，如阅读、办公等场合。

台灯暖光好还是白光好一般来说，台灯色温要求在5000k以内，灯具显色指数95左右或以上，只要达到这个要求，无论黄光白光都没问题，全凭个人喜好，只要显色指数高，色温符合范围都没事。

第一种是LED灯光，它具有亮度高、色彩还原度高等特点，能够有效地缓解眼睛疲劳。第二种是草木色光，草木色与人眼的感官很接近，因此开启草木色光可以降低眼睛负担，减轻眼球压力，对眼睛的健康至关重要。

这个灯具的灯光颜色选***或白色都对眼睛较好。黄光比较柔和，对眼睛的***性较小，有助于缓解眼疲劳，降低视力损伤的风险，有助于保持生物钟的稳定，有利于睡眠质量。

白炽灯时间较早出现的白炽灯及卤素灯最大的优点就是光谱较为连续，最接近自然光，因此对人的眼睛来说，白炽灯与卤素灯可以说是极好的光源。但是白炽灯发热量较大，不能长期使用。

用白灯泡，科学研究证实，在白光下我们的视力最好，所以，选择能发出柔和均匀白光的白炽灯或磨砂灯，而不要选彩色灯泡。灯泡的度数要合适。

人们眼睛的瞳孔，会因为这样的闪光，不断地放大、缩小而颤抖着；建议使用太阳灯或灯泡会比较好。

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